Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 61,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 26,07g | Prot: 52,90g | Hh: 237,67g.
Aamiainen: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 冷凍ブルーベリー, 神戸屋 米粉入りもっちり食パン. Lounas: 山崎製パン 果実とチーズクリームのフランスパン. Päivällinen: イオン 10種海鮮の味わい握り寿司, トマト, サッポロビール 焙煎生ビール, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, 餃子の王将 餃子, キューピー ゴマドレッシング, ミツカン リンゴ酢, 日本酒, ニンジン. Välipalat/Muut: スイカ. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|