Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2024
|
126,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2692 kcal
|
Rasva: 76,52g | Prot: 235,82g | Hh: 241,47g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, DM Sportness Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Lidl TK Himbeeren, Blaubeeren. Lounas: Heinz Zero Ketchup, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Päivällinen: Milbona High Protein Pudding Vanille, Lidl Brezel, Ja! Delikatess Mini Wiener Geflügel Würstchen, Gutfried Geflügel Salami, Goldähren Eiweißbrot (42g), Dulano Hähnchenbrustfiletroulade. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Markus_Rgbg
|