Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2024
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 128,72g | Hh: 341,67g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Magic Grain Хлебцы Хрустящие Ржаные, Дома Куриный Бульон из Грудки. Lounas: Magic Grain Хлебцы Хрустящие Ржаные, Ризотто из Морепродуктов с Соевым Соусом. Päivällinen: Банан, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Ризотто из Морепродуктов с Соевым Соусом. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - От 70 до 55
|