Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2016
|
137,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 47,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 70,56g | Prot: 89,26g | Hh: 198,14g.
Aamiainen: Ovo Mexido. Lounas: Salada de Maionese, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto, Arroz Integral, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Välipalat/Muut: Vitamina de Banana, Banana, Maçã. lisää...
|
|
3756 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - andrefl28
|