|
Masih banyak Pr dan target
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 53,30g | Prot: 54,04g | Hh: 146,78g.
Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Semur Tahu, Nasi Putih, Ayam Geprek. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Nextar Brownies. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sisilia lalala
|