Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2018
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 54,02g | Prot: 75,07g | Hh: 266,03g.
Aamiainen: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Desnatado, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Barra de Cereal. Lounas: Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Maracujá, Pepino (com Casca), Abóbora Cabotia, Macarrão de Trigo Integral, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Hemmer Azeitonas Verdes Fatiadas, Abóbora Cabotia, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Macarrão de Trigo Integral. Välipalat/Muut: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Pipoca, Melão, Café com Leite Desnatado, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Mamão. lisää...
|
|
3655 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michelle do Vale
|