Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 45,06g | Prot: 52,05g | Hh: 337,03g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Manteiga (com Sal), Bonomilho Farinha de Milho Flocada Cuscuz. Lounas: Dona Benta Macarrão Parafuso. Päivällinen: Soya Maionese Caseira, Molho Vinagrete, Itaipava Cerveja Light Pilsen, Friboi Cupim Maturatta. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adilsonms78
|