|
+15day start 79,85kg now 76,10kg
|
1699 kcal
|
Rasva: 62,26g | Prot: 186,04g | Hh: 94,05g.
Aamiainen: Telur Rebus. Lounas: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tahu, Sup Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Telur Puyuh, Tempe Orek, Sawi Dimasak, Nasi Putih, Telur Dadar. Välipalat/Muut: Muscle First Pro Whey 100 Stroberi. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrie_hanz
|