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Peso 92.5 a las 6.45 de la mañana podría ir a caminar pero me siento muy cansado. A las 8:32 peso 92.3. Subi a 93.6, debo cuidar mi peso según coma, no conviene desvelarme mañana a correr de 6am a 6:30. El azúcar es lo que más carbohidratos da muy peligroso y es la fuente de que suba de peso
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92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1789 kcal
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Rasva: 117,41g | Prot: 39,05g | Hh: 162,89g.
Lounas: Agua de Limón, Tortillas de Maíz, Cueritos, Limón, Aguacate, Philadelphia Queso Crema , Zarzamora, Lechuga. Päivällinen: Papas Salteadas. Välipalat/Muut: Zulka Azúcar Morena, Philadelphia Queso Crema , Lyncott Crema para Batir. lisää...
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Painonnousu 4,9 kg viikossa
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