Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2024
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 65,20g | Prot: 180,59g | Hh: 209,26g.
Aamiainen: Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Ароматом Ванили, Вологжанка Молоко 2,5%, Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный Вологодский, Яблоко. Lounas: Наша Птичка Куриное Филе, Соус Шрирача, Гречка Экстра. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные. Välipalat/Muut: Lucky Days Карамель Леденцовая, Первый Русский Протеин Протеин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fasting_enjoyer
|