Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2024
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 48,68g | Prot: 89,35g | Hh: 146,31g.
Aamiainen: Салат Овощной со Сметаной, SPAR Сыр Большой Куш 20%, Яйцо, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ашан Сыр Топленое Молочко, Арбуз, Елизавета Хлебцы Вафельные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%. Välipalat/Muut: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 9%, Campina Йогурт Нежный Лёгкий с Соком Клубники. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pyankoska_ya
|