Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2016
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 55,06g | Prot: 138,72g | Hh: 111,19g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Фруто Няня Яблочное Пюре. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш "Армянский", Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1611 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|