Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2024
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 64,27g | Prot: 161,51g | Hh: 131,62g.
Aamiainen: Narmak Тыквенные Семечки, Помидоры, Масло Гхи, Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Село Зеленое Сыр Сливочный, QNT Delicious Whey Protein Belgian Chocolate, Огурец (с Кожурой). Lounas: Помидоры, Масло Гхи, Самокат Булгур, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачок, Самокат Филе Минтая. Päivällinen: Цукини, Масло Гхи, Ашан Полба, Самокат Филе Минтая. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная, Polvit Красная Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свежее Завтра Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iEugenius
|