Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 77,32g | Prot: 93,54g | Hh: 143,93g.
Aamiainen: Gut & Günstig Speise Quark 40%, Pfirsiche, Kiwi, Pflaumen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Alnatura Beeren Müsli. Lounas: Gemischter Salat, Avocado, Vegetarische Lasagne. Päivällinen: Babybel Mini Rolls, Golden Toast Vollkorn Toast, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Bresso Feine Kräuter, Gekochtes Ei, Weich Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|