Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2024
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 84,67g | Hh: 153,00g.
Lounas: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão com Molho de Carne. Päivällinen: Cenouras, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Qualy Margarina (com Sal), Adria Biscoito Cream Cracker , Maçã, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andfmarques2014
|