Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2024
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 45,64g | Prot: 101,84g | Hh: 142,45g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lounas: Maminha Grelhada, Cenouras Cozidas, Abóbora Paulista. Päivällinen: Friboi Kibe Friboi, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate com Morango, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fermamprin
|