Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2024
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 43,27g | Prot: 80,69g | Hh: 162,10g.
Aamiainen: Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк, Прасковья Молочкова Кефир 1%, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Ратибор Варенье Клубничное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Свекла Отварная, Пятерочка Багет Чесночный, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Ашан Куриное Гнездо, Barilla Спагетти 3 Отварные . Päivällinen: Любятово Печенье Сахарное с Карамелью, Покрытое Молочным Шоколадом, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Магнит Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Активиа Йогурт Питьевой Чернослив, Пятерочка Яблоко Сезонное. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина1299
|