Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2024
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 68,09g | Prot: 63,89g | Hh: 166,43g.
Lounas: Tempe Goreng, Urap, Uleg Sambal Ijo, Semangka, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Apel. Päivällinen: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mayones, Tomat Merah, Selada, Kanzler Singles Original, Tumis Buncis, Jus Alpukat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|