|
|
1259 kcal
|
Rasva: 63,82g | Prot: 86,33g | Hh: 92,38g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Branco, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Banana, Sadia Bacon em Cubos, Ovo Mexido. Lounas: Suco de Limão, Real Chá Mate, Sardinha Frita, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Päivällinen: Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light. lisää...
|
|
2380 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|