Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 30,34g | Prot: 31,32g | Hh: 201,30g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Манго. Lounas: Nestle Горячий Шоколад, Рис Вареный, Салат Витаминный. Päivällinen: Котлета Говяжья, Салат Овощной со Сметаной, Зеленый Чай, Апельсин. Välipalat/Muut: Помело, Фруто Няня Яблочное Пюре, Зеленый Чай, Буше Карловацкий Хлеб, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Almette Творожный Сыр с Чесноком. lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Opiskelu - 2 tuntia, Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|