Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2024
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 81,86g | Hh: 147,02g.
Aamiainen: Ovo, Chá (Infusão), Maçã, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Pilão Café. Lounas: Ovo, Beterraba Cozida, Germina Óleo de Linhaça, Vapza Grão de Bico, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha. Päivällinen: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Abobrinha, Vapza Grão de Bico, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: SupraSoy Leite sem Lactose, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo, Pilão Café, Chá (Infusão), Banana, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrigitteMin
|