Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2024
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 57,63g | Prot: 137,76g | Hh: 82,11g.
Aamiainen: Café. Lounas: Tangerinas, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Café com Leite Integral, Tangerina, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Sementes de Linhaça, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , LactoBom Iogurte de Coco, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|