|
Seguimos adelante hasta la meta, gracias a Dios.
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 25,70g | Prot: 29,40g | Hh: 145,65g.
Aamiainen: Frijoles Cocidos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Lounas: Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Zumo de Limón, Sopa de Repollo. Päivällinen: Jícama. Välipalat/Muut: Mantequilla de Maní, Piña, Jícama. lisää...
|
|
3928 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JARGONZALEZ
|