Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2024
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 95,78g | Prot: 64,50g | Hh: 108,89g.
Aamiainen: Hacendado Anacardo Natural, Naturgreen Aceite de Coco Virgen, Naturseed Mantequilla Clarificada de Cabra, Nespresso Café Capsulas, Leche de Almendras, NaturGreen Eritritol, Café. Lounas: Hacendado Queso Havarti, Sal, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Cebollas Verdes y Tiernas, Pimiento Rojo, Champiñones. Päivällinen: Salsa de Soja, Makis de Aguacate, Makis de Salmón, Makis de Atún. Välipalat/Muut: Naturgreen Aceite de Coco Virgen, Leche de Almendras, Café. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - litosclimbing
|