Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 111,38g | Prot: 120,76g | Hh: 104,96g.
Aamiainen: Хлебцы Бурже Шведские Хлебцы Одна Штука, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Кофе с Молоком, Тирамису. Päivällinen: Тирамису, Яблоко, Кофе с Молоком, Лактис Творог Мягкий Обезжиренный, Говядина Отварная. lisää...
|
|
1381 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Ruoanlaitto - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina Avetisyan
|