Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2024
|
107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 89,94g | Hh: 97,87g.
Lounas: Pecel Sayur, Ikan Patin, Tahu Kukus, Kacang Merah, Semangka. lisää...
|
|
3624 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuncoroharimurti
|