Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2024
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 52,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 76,57g | Prot: 84,78g | Hh: 195,72g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Molho de Tomate, Requeijão, Sobrecoxa de Frango, Goma de Tapioca. Lounas: Café com Açúcar, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Molho de Tomate, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Päivällinen: Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Repolho. Välipalat/Muut: Marba Mortadela Tradicional, Maçã, Tirol Queijo Mussarela (18g), Requeijão, Goma de Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lais.cruzmachado
|