Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2024
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 42,92g | Prot: 109,76g | Hh: 68,66g.
Aamiainen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Piracanjuba Leite em Po Integral, Body Shape Whey Bolic Blend. Lounas: Hellmann's Maionese Verde, LAR Coxão Duro, Cepêra Mostarda com Mel. Välipalat/Muut: Hellmann's Maionese Verde, Cepêra Mostarda com Mel, Sadia Mussarela, Carne Moída, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nay.Ramos
|