|
Крик души. Я не могу остановиться жрать, организм в шоке, после череды стрессов я стала есть, много есть. Зажирать всё что тревожит. Я перестала есть фастфуд и всю хуню. Но тем не менее, я питаюсь за раз как пять огромных мужиков. У меня не справляется организм с таким количеством еды, я голодная эмоционально… я стараюсь себя не винить, принять, работаю над собой, но блять это как наркомания…. Быть не голодной (поела плотно пол часа назад!) и всё равно сожрать три яйца закусывая хлебом, и так каждые пол часа.сдала анализы, ттг повышен , всё катится в пизду. Я надеюсь я смогу вернуться к себе. Пишу и плачу. Сука, раньше тут некоторых читала, которые пишут что не могут взять себя в руки и думала, ну пизлец, что за слабаки.. типо идешь и делаешь, что сложного???!!! Сори, Галя у нас отмена….. я теперь поняла. И не понимаю как быть и что дальше…реву.
|
1 - 20 (78)
 Kommentit
попейте Магнерот, это успокоит нервную систему
22 elo 24 jäseneltä: isakova9410
|
Сил вам. Это сложно очень, когда разум и эмоции не могут примириться и действовать сообща. Надеюсь вы сможете найти помощь, которая реально будет полезна и благодаря которой получиться решить проблему.
22 elo 24 jäseneltä: Lurkiss
|
Попробуйте вместо еды,выпить воды пару стаканов
22 elo 24 jäseneltä: Evgesha31AI
|
Просто хочу вас обнять !!! Да к сожалению наступает момент когда ты не можешь взять себя в руки . Попробуйте на пару дней просто отстать от себя ! Ничего критичного не будет, но психологически возможно вам станет легче .
Вы большая молодец у вас всё получится! Удачи
22 elo 24 jäseneltä: an.ca4ula
|
надо помочь себе со стрессом 🙏не ругайте себя! пожалейте!поплачьте, спросите своего внутреннего малыша - как ему помочь
22 elo 24 jäseneltä: LoyIverrr
|
У вас сидячая работа? Тоже люблю похомячить, на работе особенно когда завалы - заедаю нервы, но очень помогает пройтись, погулять, сколько время позволяет, чтобы жор заменить активным действием.
22 elo 24 jäseneltä: smiw-irra
|
smiw-irra, я делаю так же. Когда совсем голова не думает на работе кроме как о еде, я иду ходить хоть 15-20 минут. По жаре пройдешься, вернешься воды стакан выпьешь и аппетит как рукой снимает)
22 elo 24 jäseneltä: Pyankoska_ya
|
22 elo 24 jäseneltä: vlntnnester
|
Мне в последнее время очень нравится бегать. Прям как накатывает страх, тревога, злость из-за несправедливости и другие проблемы, бегу… После этого эндорфины накатывают. Ну или психотерапевт Вам в помощь
22 elo 24 jäseneltä: Оригиналка
|
Здравствуйте. Похожая ситуация. Ничего вредного не ем, но в последнее время, полезного и правильного, ем как в не себя. Это нервы, стресс, переживания. В моём случае прохожу процедуру банкротства и чем ближе к финалу, тем почему то волнительней.. Эти несчастные пп батончики, всякие там " coconut " съедаются по 2-3 шт за раз, хорошо что хоть раз в день.
С марта была 71-72.. Сейчас 63.5. И всё. Ем, ем, ем и ем... В общем, держу за Вас кулачки и за себя тоже.
22 elo 24 jäseneltä: ElzaAnastasia
|
У меня тоже так бывает. И я не знаю, что с этим делать. Надеюсь, мы все это преодолеем
22 elo 24 jäseneltä: banana.na.na
|
Еще у меня есть магний в виде бадов. Планирую принимать, когда накатит. Пробуйте разные варианты. Ищите, что поможет. Чем быстрее выйдете из этого состояния, тем легче будет. А то можно застрять в этой жести. Выговаривайтесь близким, плачьте
22 elo 24 jäseneltä: Оригиналка
|
Попробуйте вспомнить события, которые происходили близко к первому эпизоду переедания. Потом опытайтесь вспомнить что чувствовали: страх, гнев, одиночество и т.д. Чаще всего переедание приравнивается к аутоагрессии, как если бы вы начали грызть ногти, или выдергивать волосы, или другим способом вредить себе. Аутоагрессия - это всегда про подавленные эмоции. Позволить себе чувствовать, не подавлять. Это очень тяжело с одной стороны, а с другой стороны довольно просто. Возможно, что в определенном контексте вы себе запретили чувствовать что-то. Тут только вы сможете это понять, найти и отрегулировать. Надеюсь, что у вас все наладится
22 elo 24 jäseneltä: cirt
|
Скорее всего причина в повышении ТТГ. Сходите к нормальному эндокринологу. Возможно тот, который в поликлинике скажет что ваш показатель ТТГ в пределах нормы. Но он должен быть в районе от 1 до 2.
22 elo 24 jäseneltä: эльтрон
|
Когда я в очередной раз после сброса 10 кг , набрала уже 20 кг и при этом просто не могла остановиться , что уже стало страшно за жизнь - мне помогла терапия с психологом РПП. Придётся работать над собой, много думать и анализировать, но уже два года как я перестала без конца набирать и медленно, но сбрасывать
22 elo 24 jäseneltä: Camelia13.09
|
Ну ттг повышен, не страшно. Попьете тироксин, придет в норму. Главная задача, минимизировать воздействие стресса
22 elo 24 jäseneltä: Оригиналка
|
Когда я стала есть правильно медленные углеводы, то жор прекратился. На завтрак 60гр геркулеса ( в кашу или в овсяноблин), на обед и ужин по 120-150 гр вареной гречки ( булгура, бобовых, бурый рис и т.п). Это при весе 60кг. Мясо +яйца в день =300-400гр в приготовленном виде.
Жиры по минимуму.
Всё, перекусы у меня исчезли. Вес при этом тихонько уходит. И самое главное - не заметила, как перестала есть хлеб, потому что углеводов хватает теперь.
22 elo 24 jäseneltä: htppxfrcn9
|
Я добавила белок в рацион и начала употреблять псиллиум, они наполняют желудок, от них сытость долгая. Делюсь тем, что мне помогло, может поможет.Просто я из тех, кто прежде ел всегда ))
22 elo 24 jäseneltä: Mariia Ihme
|
Боже!!!! Какой невероятный отклик, обнимаю вас всей душой и бесконечно благодарю за поддержку ❤️
22 elo 24 jäseneltä: Polinaa12
|
Многие уже написали дельные советы. Также вам нужен близкий человек, как спасательный круг в момент очередного стресса. Старайтесь в такие моменты общаться с мужем/парнем, близкими родственниками, хорошими друзьями. Можно им рассказать о проблеме и чтобы в такие ситуации они вас отвлекали.
22 elo 24 jäseneltä: Юльяна Андреевна
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polinaa12
|