Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2024
|
154 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 54 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2676 kcal
|
Rasva: 110,12g | Prot: 130,68g | Hh: 312,84g.
Aamiainen: Sedap Instant Noodles, Fried Egg, Whole Wheat Bread, Egg, Soy Sauce. Lounas: Tea Unsweetened, Sugar, Fresh Lime Juice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Whole Wheat Bread, Cucumber, Life Chilli Sauce, Cheddar or American Type Cheese. Päivällinen: Cucumber, Mayonnaise , Butter (Salted) , Egg, Cheddar or American Type Cheese, Whole Wheat Bread. Välipalat/Muut: F&N Aiskrim Potong Kacang Merah, Fresh Lime Juice, Sugar, Potato Chips, Fried Chicken No Coating (Skin Eaten), Fresh Lime Juice, Sugar, Banana, Cheddar or American Type Cheese. lisää...
|
|
3945 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - satyahydrogen1997
|