Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2024
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 123,25g | Hh: 121,40g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Банановый Брауни, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Перекресток Инжир Свежий, Valio Творожный Сыр Сливочный, Самокат Хлеб Брецель Пшеничный Цельнозерновой, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Сыр Сливочный Легкий , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Lactica Йогурт Греческий 4%. Lounas: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Päivällinen: Viola Творожный Сыр Сливочный, Переяславль Плавленный Сыр Ассорти , Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|