Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2024
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 52,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 63,20g | Prot: 136,92g | Hh: 165,47g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Цветная Капуста на Пару, ВкусВилл Аджика Острая, Простоквашино Сметана 25%, Heinz Соус Барбекю, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Lounas: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Сливочное Масло, Соевый Соус, Кета, Огурец (с Кожурой), Ярче Томаты Сливовидные Желтые. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Сливовидные. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Bonvida Творог 5%, Hortex Клубника Замороженная, Кофе с Молоком, Калина Малина Йогурт из Козьего Молока Черника. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liaivanlia
|