Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2024
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 36,76g | Hh: 92,25g.
Aamiainen: Clover Cream, Pumpkin Seeds, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Jungle Oats, Sugar, Tea with Skimmed Milk, Margarine (Regular). Päivällinen: Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls , Tasty Treats Cream Crackers, Sea Harvest Crumbed Hake Fillets. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|