|
Exercicio Tempo Km Gasto Calorico
Esteira 0:20 4,10 218,00
Ergometrica 0:10 14,00 162,00
Esteira 0:15 2,30 120,00
TOTAL 0:45 20,40 500,00
Meta Semanal 42Km - Concluído 21,2Km
|
1176 kcal
|
Rasva: 58,07g | Prot: 108,69g | Hh: 47,93g.
Aamiainen: Cafezinho, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Lounas: Batata Doce Cozida, Bisteca de Porco Grelhada. Välipalat/Muut: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Cafezinho. lisää...
|
|
3528 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Juoksumatto - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|