|
Jantar 😋 Azeite Salada Salpicão Filé de frango Couve flor cozida Clara de ovo cozida acebolada
|
1325 kcal
|
Rasva: 49,81g | Prot: 147,06g | Hh: 75,45g.
Aamiainen: BH Queijo Prato, Granfinno Pão Integral de Frutas, 3 Corações Café Extra Forte. Lounas: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada Crua, Camil Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Salpicão de Frango, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Clara de Ovo Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua. Välipalat/Muut: Health Labs Creatina Monoidratada e Micronizada, Psyllium, Nutrata W100 Whey Protein, Abacate. lisää...
|
|
3017 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Hit Esteira 22/08/24 - 40 minuuttia, Musculação 22/08/24 - 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Auspiciosa
|