Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2024
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 61,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 60,29g | Prot: 58,94g | Hh: 162,50g.
Aamiainen: フランスパンのトースト, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, トマト, 目玉焼き, 日清オイリオ 日清アマニ油ドレッシング こく和風. Lounas: 佐藤食品 サトウのごはん, うなぎの蒲焼き. Päivällinen: ヨコオデイリーフーズ 三杯酢 ところてん, トマト, 芋焼酎, サッポロビール 焙煎生ビール, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. Välipalat/Muut: ドトールコーヒー カフェラテ, ファミリーマート プチガトーティラミス. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|