Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 163,86g | Hh: 158,18g.
Lounas: Coxinha de Festa, Manga Palmer, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frimesa Cream Cheese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Batatas Fritas, Lombo Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Melão Amarelo, Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anafogarolli
|