Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
931 kcal
|
Rasva: 30,98g | Prot: 33,51g | Hh: 138,31g.
Aamiainen: Süt, Elma. Lounas: Beyaz Ekmek, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Mücver. Välipalat/Muut: Portakal, Nescafe Sütlü Köpüklü, Yoğurt, Eti Karam Bitter. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|