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Hey hey ! Me voila de retour, après quelques mois de relâchements. Bien décidée à atteindre mes 65kg! OBJECTIF BALEARES !! -> Cet été, j'ai la chance de partir une semaine à Majorque, alors je ne veux pas être un gros boudin sur la plage pour profiter pleinement de ce beau voyage ! =) Du coup, comme beaucoup d'entre vous: 1200 cal/ jour et du SPORT plusieurs fois par semaine!! Bonne journée à tous!
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77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1203 kcal
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Rasva: 52,87g | Prot: 65,21g | Hh: 117,16g.
Aamiainen: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Kiwi, Nutella Nutella, Old El Paso Tortillas de Blé Nature. Lounas: Barilla Penne Rigate, Clémentines, Labeyrie Saumon Fumé d'écosse, Picard Poireaux en Rondelles. Päivällinen: Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Vico Croûtons Nature, Vinaigrette, Monoprix Mâche, Le Gaulois Gésiers de Volaille. Välipalat/Muut: Côte d'Or Chocolat au Lait. lisää...
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2260 kcal
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Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,0 kg viikossa
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Courage!!!! Tu seras Canon!!!
18 helmi 16 jäseneltä: vachequirit
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Painohistoria - Clarinette27340
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