Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 65,59g | Hh: 170,97g.
Lounas: Lamb Kebab. Välipalat/Muut: Mother Earth Baked Oaty Slices Apricot Choc, McDonald's Ice Cream Cone, Boudin Chicken with Chipotle Aioli. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 16 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simoneshuker
|