Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2024
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 76,32g | Prot: 89,31g | Hh: 115,18g.
Aamiainen: Сахалин Рыба Кета Холодного Копчения, Лунское Море Икра Имитированная , Простоквашино Творог 2%, Сметана Домашняя, АРГО Нутрикон Хром, Хлеб Пшеничный Канск, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Мой Молотый. Lounas: Салат Айсберг, Минтай Мой Филе Тушеный, Помидоры, Рис Гарнир Мой, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сахалин Рыба Кета Холодного Копчения, Молочный Городок Сметана 10%, Салат Айсберг, Красная Цена Маслины, Хлеб Пшеничный Канск, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Välipalat/Muut: Очищенные Семена Подсолнечника, Славица Мороженое Пломбир на Сливках. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Pyykin - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|