Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2011
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 55,32g | Prot: 86,09g | Hh: 217,15g.
Aamiainen: Tap Water, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, PureCoconut Coconut Milk - Original, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Lounas: Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Unsalted Peanuts, chicken of the sea pink salmon. Päivällinen: Green Snap Beans, Tropical Fruit in 100% Fruit Juices, Turkey Burgers Original, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Tap Water. Välipalat/Muut: Pina Colada, Tap Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Tap Water, Honeydew Melons. lisää...
|
|
3758 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 47 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 19 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|