|
Ich wahr schon sport machen also momentan macht der sport richtig Spaß.
Aber es Wehr auch schön wenn ich das beim wiegen auch sehen würde.
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 43,67g | Prot: 48,07g | Hh: 246,52g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Harry Vollkorn Urtyp Roggenkorn Brot. Lounas: Bifi Roll, Kleinemas Snackinis Mini-Salami, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia, Kuntosali (Gym) - 18 minuuttia, Stepperi - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Was machst du beim sport ?
Muskeln sind schwer wie fett falls du muskelaufbautraining machst
18 helmi 16 jäseneltä: pullmoll87
|
Ich mach gerne Ausdauer und Kurse . Ich weiß aber ich hätte gerne trotzdem wenig 😀
18 helmi 16 jäseneltä: Elage28
|
Lass dich von der Waage nicht verrückt machen. Besser ist es wenn du Maß nimmst.
18 helmi 16 jäseneltä: honemoo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|