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Heute gab's im Büro Mittagessen :( Hab immer ein furchtbar schlechtes Gewissen, wenn ich mittags UND abends gut esse. Dafür werden nachher wieder ein paar Kalorien verbrannt! Hoffentlich gleicht sich das irgendwie aus. Morgen früh stell ich mich mal wieder auf die Waage. Lieber vor als nach dem Wochenende :D
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1511 kcal
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Rasva: 57,39g | Prot: 55,00g | Hh: 199,26g.
Aamiainen: Zentis Nusspli, Harry Weizenmischbrot. Lounas: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Nordsee Heißer Backfisch. Päivällinen: Höll Käsefleischwurst, Milbona Butterkäse, Lidl Krustenbrot. Välipalat/Muut: Weintrauben, Kiwi, Cantaloupe Melonen, Bananen. lisää...
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1674 kcal
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Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia. lisää...
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