Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2024
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 82,28g | Prot: 102,13g | Hh: 139,80g.
Aamiainen: Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Unimarc Media Palta, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Huevo Revuelto. Lounas: Betarraga, Atún en Agua (Enlatado), Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Zapallo Italiano Relleno. Päivällinen: Unimarc Media Palta, Salmón, Philadelphia Queso Crema, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Kikkoman Salsa Teriyaki . Välipalat/Muut: Jumbo Pasas Rubias, Plátano. lisää...
|
|
1426 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fran maur
|