Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2016
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1639 kcal
|
Rasva: 45,80g | Prot: 66,03g | Hh: 241,76g.
Aamiainen: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Boni Sinaasappelsap, AH Granaatappelpitjes, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Jordans Super Berry Granola. Lounas: Peren, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), SPAR Jonge Wortelen, Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees. Päivällinen: Pure Chocolade 74 %, Sushi Ran Komaki. Välipalat/Muut: Delhaize Bladerdeeg, Scampi, Bosto Rijstwafels, Druiven, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 9 tuntia, Lepo - 3 tuntia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti, tv kijken - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|