Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 65,65g | Prot: 86,76g | Hh: 85,23g.
Aamiainen: Eti Cicibebe Tahıllı Bebek Bisküvisi, Sade Kek, Elma. Lounas: Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Uskumru. Välipalat/Muut: Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Imetys - 10 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|