|
Ngestuck 2 hari setelah cheatday kemarin. Olahraga turun dikit napa yah ktimbang gak olahraga malah turun bnyak
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 29,41g | Prot: 40,19g | Hh: 70,12g.
Aamiainen: Ikan Mujair, Garuda Pilus Rasa Abon Sapi, Telur Rebus, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - queenindah
|