Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2024
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2754 kcal
|
Rasva: 103,54g | Prot: 271,77g | Hh: 177,03g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Mayonnaise , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Evolene Isolene Vanilla, L-Men Protein Bar, Fried Calamari. Lounas: Saori Saus Lada Hitam, Kikkoman BBQ Sauce, Cos or Romaine Lettuce , SuperIndo Mentimun, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Alfamart Nasi Merah. Päivällinen: ABC Saus Sambal , SuperIndo Mentimun, Cos or Romaine Lettuce , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Alfamart Nasi Merah. Välipalat/Muut: L-Men Protein Bar, Strawberries , Sunpride Pisang Single, Skippy Chunky Peanut Butter, L-Men Protein Bar, Strawberries . lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|