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alguém me explica como faz a conta pra fazer na calculadora de déficit calórico. ex estou com 102 kg qual seria as calorias ideal pra consumir diariamente.
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1330 kcal
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Rasva: 46,13g | Prot: 69,35g | Hh: 152,24g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lounas: Mamão, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Itambé Doce de Leite Tradicional, Repolho Refogado, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, DIA Caxi, Acém Cozido. Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Minas, Astral Pão de Forma Tradicional. lisää...
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